ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ
アンチエイジングの基本的なこと
「アンチエイジング」とは、日本語で言えば「抗老化」「抗加齢」
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アンチエイジングとは！
「アンチエイジング」とは、日本語で言えば「抗老化」「抗加齢」、しかし、それは「時計の針を止めること」ではなく、「針を少し戻して、その進みを遅らせること」で、またこのことを「エイジングケア」と言う呼び方もあります。
美容技術が色々進歩し、それを取り入れている化粧品をエイジングケア用品にしているとか、皆さんきっと色々なやりかたでケアをされているんだと思います。
「アンチエイジング」とは見た目のような肉体的、外見的なことだけを指しているわけではなく、精神的な事も指しています。
「健全な肉体には健全な精神が宿る」という言葉のように、精神が若ければ肉体的にも若くいられるというようになるかもしれません。
また、精神的にアンチエイジングができるということは、幸せであるということが重要だと思いますし、アンチエイジングとは外見的に若返るという事だけでなく、医学的に考えて病気の発生を起こりにくくすると言う肉体的面から病気を予防するという考えがあるとも考えられています。
若返りと言いますと、単純にお金をかけて美容整形をすると早いって思うかもしれませんが、そうではなく自分のやり方で自宅にて行う事、毎日の積み重ねによって見違えるように変わってくるということで、精神的にも自信がつくと思いますし色々な面で変わってくると思います。
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アンチエイジングと栄養素
アンチエイジングにとっての基本的なこと、それは栄養素を身体の隅々にまでいきわたらせる事だと思いますし、どんなにキレイに着飾ったとしても身体そのものが不健康だとしたら若さは全然感じられないと思います。
老化現象というのは実に様々あるものだと思いますし、その一つ一つを解消していくためにアンチエイジング用の化粧品だったりサプリメントだったりを使っていたら手間もかかる上にお金もかなりかかってくると思います。
一番いいのは、血液の老化を予防する事が一番だと言われていて、血液が老化してしまいますと、循環が悪くなるために肩や腰などのコリも悪化し、痛みやむくみ、しびれなどの症状が出てきますし、また肌や髪の毛などの老化現象も現れてくることになります。
それでは、血液の老化を防ぐための血液循環をよくするためには、
１．腎臓を温めます。（身体を冷やさないようにします。）
２．温かい飲み物、食べ物を摂取するようにします。
３．食べ物からカルシウムを摂取するようにします。（サプリメントに頼らない）
４．オイルマッサージなどをします。
５．爪をマッサージして自律神経のバランスなどを整えます。
などの方法を実行する必要があります。
体に対するアンチエイジング
性別を問わず、いつまでも健康で美しい体でいたいと願うのは当然のことだと思います。特に女性の美に関する願望はすごいもので、顔や首、手など露出している部分をケアすることに関しては計り知れないものがあり、この露出している部分は最も年齢が現れやすい場所ですので、この部分のケアは特に怠らないようにしたいものです。
首のしわは、年齢を特に現しやすいところで、首の皮膚というのは、皮脂腺というものが他の場所より少なく、水分が奪われやすいため、皮膚が薄く、乾きやすいで、老化による影響と言うのが格段に目だってしまいます。
ウェストに関することですが、年齢を重ねる事・出産によるもので体形が崩れる方が多いと思いますし、そのためにウェストに自信が持てる女性と言うのは少なくなってくると思います。
出産後に欠かさずエクササイズをするとか、姿勢をよくするようにするとか、日々の努力が必要となり、最近ではヨガなど内面からも健康になるために取り入れている方も多いと思います。
運動などで体を動かしたりして、内面からも外面からも美しくしていくことがアンチエイジングには欠かせないと思いますし、アンチエイジングだけでなく健康面にもかなりの影響が出ると思いますので体のことをよく考えた上で取り入れられるものを無理なく取り入れて行きましょう。